Glede na raziskavo o športnih poškodbah, objavljenih v Združenih državah Amerike, je delež poškodb z golfom šesti najvišji v vseh športih, po drugi strani pa hokej na ledu, baseball, košarka, rugby in nogomet. Ni presenetljivo, da imate poškodbo golfa, vendar da bi preprečili poškodbe, lahko ugotovite, katere so običajne poškodbe v golfu. Poglejmo, kako preprečiti vrtenje ramen. zlom.
Torba za golf
Varnostni nasveti za majhne krogle:
1. Vadite mišično moč in mehkobo podlakti in zapestja ter opravite podaljšano usposabljanje za izboljšanje bolečine in neugodja zaradi spazma mišične kite.
2, oprijem gibanja mora biti sproščeno, ne drži preveč tesno. Če je oprijem premočen, se bodo mišice počutile živčne in utrujene, in če je čas predolg, lahko povzroči napetost v mišicah.
3. Uravnovesite roke. Bolj pogosta težava je, da je ena roka premočna, kar lahko povzroči fizično neravnotežje, mišično neravnovesje in je težko poškodovati.
4, izberite klub, ki vam ustreza: ne odločite se za lahek, fleksibilen klub, ki lahko zmanjša obremenitev na roki in zmanjša možnost poškodb.
Ta članek si deli ltgolfsupplier !